敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是高二七班的秦语繇，今天，我演讲的题目是《运动点燃生命之火》。

伏尔泰曾说:生命在于运动。运动，是保持健康的决窍，是缓解焦虑的良药，是提升自信的阶梯，是塑造美德的巧手。缺乏运动的生命是毫无意义的，青少年应该多运动，让运动点燃生命之火。

运动可以强身健体。有说岳飞，“三十功名尘与土，八千里路云和月。”如果不是长年累月的运动，就没有健康的身躯，没有强壮的体魄，那么何谈八千里路的跋山涉水呢?足以见得，运动之于个人，就如同武器之于战士。

运动可以放松身心，缓解焦虑，更可以提升自信。运动后的酣畅淋漓，自由挥洒的青春肆意，都是生命最美的模样。研究表明，运动时身体会分泌多巴胺，可以使人的精神和心理都得到良好的改善，而轻松的情绪和乐观自信的态度，都是高中生活中必不可少的。

运动还可以塑造美好的品格。“杂交水稻之父”袁隆平院士十分热爱运动，他年轻时，曾全心全意地投入到过体育运动中。运动赋予了他不畏艰难勇于拼搏的精神，在后来的工作中，他继续发扬这种精神，像一簇游走的火焰穿梭在稻田中。国士已逝，可袁隆平院士在研究杂交水稻的过程中所体现出的不怕失败，勇攀高峰的精神，向我们提醒着运动的重要性指引着我们做勇于拼搏的好少年。

千里始足下，高山走微尘。从此刻开始，让我们以运动构建强身根基，以精神信念铸就坚定之志，方不负青春韶华!

我的演讲到此结束，谢谢大家!